《21天(tiān )重(chóng )养自己》是(🐽)一档女性健康旅居实(shí )验真人秀(🕸),邀(🔱)请(qǐng )(🕰)李静、罗海琼、范湉(🥈)湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人(🌫)生“中场困境”的朋友,共同入(🐿)住“重养(yǎng )小屋”,在(🕖)这里,她们(men )用(yòng )科学(xué )的方(🏐)法重(chóng )新(🕌)整(zhěng )理身体、饮食与(yǔ )情(✖)绪的(de )秩序,借(🐶)助专(zhuān )业(yè )(🤯)指导(健身(shēn )、营养、心理、脑科(kē )学等),从身体(tǐ )、心理、(🌑)生(shēng )活状态(tài )(🥎)等多 维(🙂)度“重养自己(🙌)”,探索(suǒ )人(㊙)生的下半场更多可能性。观众也(🧤)将与姐(🤲)姐们共同完成一(yī )场“宠(chǒng )(🥕)养”之(zhī )旅,在(zài )线同(tóng )步(bù )检(👣)测、打卡、记录变(🏉)化(🥊),和姐姐们一起(🦇)修复(fù )能(néng )量(🏻),更新生(🐨)活(👪)。
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